프로바이오틱스가 장뿐 아니라 입안에도 중요하다는 사실, 알고 계셨나요? 구강 유산균은 유해균 억제·잇몸 건강·구취 개선에 도움을 줍니다. 주요 제품별 특징과 집에서·치과에서 함께 적용할 관리법을 비교해 보세요.

예방 효과

꾸준한 구강 유산균 보충은 염증·플라그·구취를 줄이고, 잇몸과 치아 건강을 지키는 데 도움을 줍니다.

관리 주기

✔ 유산균 섭취/가글: 매일 아침·저녁
✔ 가글 후 식사: 30분 뒤
✔ 치과 전문 클리닝: 6개월마다

주의사항

✔ 식사 직후 즉시 섭취 금지
✔ 과다 복용 시 위장 불편 주의
✔ 알레르기·질환 시 전문의 상담

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 유산균만으로 충분한가요?
A1. 보조수단이며 양치·치실 병행이 필수입니다.

Q2. 유산균 섭취 타이밍은?
A2. 공복·식후 30분 후 모두 가능하나, 일정하게 지키세요.

Q3. 임산부도 섭취해도 되나요?
A3. 대부분 안전하나, 임신 중인 경우 전문의 상담 권장합니다.

결론

구강 유산균은 구강 내 마이크로바이옴 균형을 돕는 핵심입니다. 본 가이드를 참고해 제품 선택과 관리법을 실천해 보세요!

다음 주제 예고

다음 칼럼에서는 ‘운동 선수 전용 구강 관리 루틴’을 다룹니다.