교정 중 구강관리(브라켓·투명교정) 루틴 & 끼임 대처

교정 중엔 플라그 축적↑·화이트 스팟·끼임이 흔합니다. 장치 유형(브라켓/투명)에 맞춘 맞춤 루틴과 긴급 대처만 숙지하면 깔끔하게 끝낼 수 있어요.

식사·간식 루틴
✔ 브라켓: 식후 물 10초 헹굼 → 끼임은 치간칫솔·스레더로 즉시 제거
✔ 투명교정: 음식은 반드시 탈착 후 섭취, 물 외 음료는 착용 상태 금지 → 섭취 후 물 헹굼·양치 후 재착용

긴급 대처
• 와이어 끝이 살짝 찌른다 → 왁스로 덮고, 임시로 손톱깎이로 절단 시 금속 파편 주의(가능하면 내원 우선)
• 브라켓 탈락 → 떨어진 브라켓은 보관, 해당 치아는 부드러운 식사 → 빠른 내원
• 얼라이너 균열 → 테이핑 금지, 예비 트레이가 있으면 직전 단계 착용 후 치과 문의

7일 적응·정비 플랜
Day 1 : 브라켓 사선 각도·치간 사이즈 피팅(S/M) 확인
Day 2 : 스레더·슈퍼플로스 동작 숙달(거울 앞)
Day 3 : 워터플로서 저압으로 와이어 하방 슬라이드
Day 4 : 교정용 왁스 사용법 연습(찌름 부위 표시→덮기)
Day 5 : 화이트 스팟 예방 — 밤 CPP-ACP 스팟 도포 시작
Day 6 : 간식 빈도 점검(목표: 일 2회 이하), 설탕·산 노출 기록
Day 7 : 루틴 누락 구역 체크 → 타이머 3분 확장 테스트

얼라이너 디테일
• 세척: 미지근물 + 중성비누/전용세정(칫솔은 부드럽게) — 뜨거운 물·알코올·치약 금지
• 착용: 앞니→어금니 순으로 눌러 끼우고, 교합 보정 치우(치우저·치우팁) 1분 씹어 밀착
• 보관: 통풍 케이스, 휴지에 싸두지 않기(분실 위험)

운동·외출
• 스포츠 중엔 마우스가드 고려(특히 격한 운동) • 외출 키트: 치실 카드·소형 치간칫솔·물병·왁스·얼라이너 케이스

금기 & 주의
✘ 카라멜·토피·껌 등 점착식(브라켓 탈락 위험) ✘ 얼음·견과류 앞니로 깨물기 ✘ 얼라이너 낀 채 커피·탄산·주스 섭취(변형·착색·충치 위험)

이상 신호 & 내원
• 잇몸 출혈·통증이 1주↑ 지속, 뺨·혀 상처 반복 • 브라켓 연속 탈락·와이어 변형, 얼라이너 밀착 불량(뜬다/들뜸) • 하얀 반점이 확대되거나 거칠어짐(초기 우식 진행 의심)

자주 묻는 질문(FAQ)
Q1. 전동칫솔이 브라켓에 위험하지 않나요?
→ 아닙니다. 사선 접근과 가벼운 압력만 지키면 세정 효율이 높습니다.

Q2. 얼라이너는 하루 몇 시간 착용해야 하나요?
→ 22시간이 기본입니다. 식사·양치 시간만 탈착하세요.

Q3. 워터플로서만으로 충분한가요?
→ 보조 도구입니다. 치실·치간칫솔이 기본, 워터플로서는 헹굼 보조로 쓰세요.

교정의 핵심은 경계부 집중 세정과 즉각 끼임 제거, 연조직 보호입니다. 오늘부터 사선 브러싱·스레더/치간·왁스 3종 루틴으로 깨끗한 교정 기간을 완성하세요.

다음 주제 예고

다음 칼럼에서는 사랑니 발치 전·후 관리(부기·통증·음식) 완전 가이드를 안내합니다.