치실 vs 치간칫솔 선택 가이드 (치간폭·출혈 기준)

가장 깨끗한 치간 관리는 틈의 크기와 잇몸 상태에 맞는 도구를 고르는 것부터 시작합니다. 아래 표로 치실과 치간칫솔의 선택 기준을 간단히 정리했습니다.

파란색 표: 치간폭·상태별 추천 도구

빨간색 표: 치실 vs 치간칫솔 사용 포인트

치간칫솔 사이즈 선택 팁

✔ 가장 작은 크기부터 시작 → 저항 없이 들어가면 OK
✔ 들어가자마자 휘면 과대, 너무 헐렁하면 과소
✔ 상·하악/부위별로 사이즈가 달라질 수 있음

관리 주기

✔ 매일: 취침 전 치간 관리 1회(식후 가능시 추가)
✔ 1~2주: 치간칫솔 교체(모 펼침·와이어 변형 즉시 교체)
✔ 매월: 사이즈 재확인(틈 변화 여부 점검)

주의사항

✔ 억지 삽입 금지(잇몸 파열·퇴축 위험) · 저항 없이가 원칙
✔ 치실은 사용 구간 바꿔가며 깨끗한 면으로 진행
✔ 통증·출혈이 1주 이상 지속되면 사이즈·방법 재교육 필요

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 치실과 치간칫솔 중 하나만 해야 하나요?
A. 틈이 좁으면 치실 중심, 보통~넓으면 치간칫솔 중심. 가능하면 병행이 최선.

Q2. 출혈이 계속 나요. 중단해야 하나요?
A. 올바른 사이즈·방법이면 3~7일 내 감소. 지속되면 내원하여 스케일링·교육.

Q3. 워터플로서만 쓰면 안 되나요?
A. 보조 도구입니다. 치실/치간칫솔의 기계적 접촉이 핵심입니다.

결론

도구의 정답은 치간폭과 출혈 반응이 알려줍니다. 좁으면 치실, 넓으면 치간칫솔, 애매하면 병행이 원칙입니다.

다음 주제 예고

다음 칼럼에서는 치간칫솔 사이즈(ISO 색상) & 교체 주기 표를 간단 카드로 제공합니다.