인천화이트드림치과

교정 중 구강위생 루틴 & 탈회(흰반점) 예방법

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작성자 화이트드림치과 댓글 0건 조회 2회 작성일 25-11-21 16:55

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교정 중 구강위생 루틴 & 탈회(흰반점) 예방법

브라켓·와이어 주변은 플라크 사각지대가 생겨 탈회(흰반점)·충치·잇몸염증 위험이 높습니다. 핵심은 순서 있는 양치·치간 도구·불소 노출입니다.

순서	도구	방법/포인트
① 프리린스	물 또는 저자극 가글	큰 식편 먼저 비우고 시작
② 메인 브러싱	소프트 칫솔(소두)	브라켓 위 45°→아래 45°, 각 10~15회 짧은 진동
③ 디테일	V컷/교정용 칫솔 또는 단묵모	브라켓 가장자리 원그리듯 훑기
④ 치간 청결	치간칫솔(SSS~S) + 인터덴털 브러시	와이어 아래 앞·뒤로 3~5회, 사이즈는 낄 듯 말 듯
⑤ 실 청결	치실 스레더/슈퍼플로스	와이어 밑으로 통과→C스윕 5~7회
⑥ 마무리	불소치약(1450ppm)·저자극 가글	양치 후 헹굼 최소 또는 1회만

상황	리스크	대안/규칙
수시로 단 음료 홀짝	pH 하강 지속 → 흰반점↑	식사에 묶기, 끝에 물 10초
끈적한 간식(카라멜 등)	브라켓 주위 잔류	과일·요거트로 대체, 양치 필수
씨·칩류	브라켓 파손·와이어 변형	작게 잘라 어금니로, 단단한 건 회피

항목	권장	주의
착용시간	22h/일, 식사·양치 때만 분리	음료 섭취 시 착용 금지(물만 예외)
세척	미온수+부드러운 칫솔, 전용세정 10분/일	뜨거운 물·치약 연마제 X
보관	케이스 필수	휴지 보관·반려동물 접근 금지

• 불소치약 1450ppm : 하루 2회, 양치 후 헹굼 최소
• 저농도 불소가글 : 취침 전 30초 후 뱉음(물로 재헹굼 X)
• 의료기관 불소바니쉬/CPP-ACP : 고위험군(교정 중 단음료·백색반점 기왕력) 주기적 도포

□ 브라켓 가장자리 희끗한 흰 테가 보이나? → 탈회 초기 신호
□ 잇몸 가장자리가 붉고 쉽게 피나나? → 치실·치간 도구 강화
□ 입냄새가 늘었나? → 혀 클리너+수분 섭취, 야간 가글 재점검
□ 간식 빈도가 하루 3회↑인가? → 식사에 묶고 물 10초 습관

도구	장점	사용 팁
압력센서 전동칫솔	과도 마찰 예방	브라켓 위·아래 45°로 2분
워터플로서	식편 제거↑	보조도구, 치실·치간 대체 X

✘ 양치 시간을 1분 미만으로 줄임 · ✘ 가글만 하고 양치 생략
✘ 탄산·에너지음료를 수시로 홀짝 · ✘ 브라켓에 치실을 위로 당겨 끊어냄

• 브라켓 주변에 흰반점 생성/확대 · 잇몸 붓기·출혈이 2주↑ 지속
• 와이어 돌출로 점막 궤양 · 지속적인 악취와 통증

Q. 학교·직장에서 점심 후 전 과정이 어렵습니다.
→ 메인 브러싱만이라도 꼭 하고, 치간칫솔 1사이즈로 와이어 밑만 빠르게 정리, 마지막에 물 10초.

Q. CHX(클로르헥시딘) 가글을 매일 써도 되나요?
→ 장기 매일 사용 금지(착색·미각 영향). 지시 기간에만 단기 사용, 평상시엔 저자극 가글.

Q. 불소가글과 치약은 같이 써도 되나요?
→ 네. 밤에는 치약→가글 순서로, 가글 후 물로 다시 헹구지 마세요.

교정 중 흰반점을 막는 길은 순서 있는 브러싱·치간 도구·불소 노출 3가지입니다. 오늘부터 브라켓 위·아래 45°와 헹굼 최소만 고정해도 결과가 달라집니다.

다음 주제 예고

다음 칼럼에서는 교정 중 통증·와이어 자극 대처 & 내원 전 응급 팁을 안내합니다.