인천화이트드림치과

민감성 치아(지각과민) 즉각 완화 루틴 & 장기 관리

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작성자 화이트드림치과 댓글 0건 조회 8회 작성일 25-11-19 15:29

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민감성 치아(지각과민) 즉각 완화 루틴 & 장기 관리

차갑거나 달고 신 음식, 바람만 스쳐도 ‘찌릿’—원인은 상아세관 노출(마모·잇몸퇴축·산식)과 신경 과민입니다. 아래 루틴만 지켜도 대부분 1–2주 내 완화됩니다.

신호	가능 원인	포인트
차가움·단 것에 순간 찌릿, 30초 이내 소실	민감성(상아세관 노출)	루틴 관리 우선
뜨거움/자발통, 밤에 깨는 통증	치수염 의심	즉시 내원(신경치료 평가)
씹을 때 콕콕, 특정 점 통증	균열·높이감·충치	교합·방사선 평가

구간	아침	점심/낮	저녁
Day 1–3	민감전용 치약 콩알(1450ppmF) ← 헹굼 최소	산성음료·주스는 식사와 함께만 섭취 → 끝에 물 10초	민감전용 치약으로 양치 후 소량 도포 1분 유지
Day 4–7	부드러운 칫솔+45°(Modified Bass) 2분	간식은 빈도↓ 한 번에, 얼음 이갈기 금지	불소가글(저자극) 30초 → 뱉고 끝(물 X)

성분	역할	사용 팁
질산칼륨(KNO₃)	신경 흥분 전달 차단	2–4주 지속 사용 시 안정
불소 1450ppm(모노플루오르·주석불소)	세관 봉쇄·재광화	양치 후 헹굼 최소
CPP-ACP/아르진ine 등	광물 공급·표면 보호	도포 후 30분 무음식

• 칫솔 : 소프트 등급, 힘은 스마트폰 화면 닦듯 가볍게(거품이 안 넘어갈 압력)
• 각도 : 잇몸 경계 45°, 짧게 진동 후 쓸어내림(왕복 마찰 금지)
• 시간 : 산 음식 후 30분 대기 뒤 양치(즉시 마찰 금지)
• 식습관 : “수시로 홀짝” 금지—식사/간식은 시간 묶기, 끝에 물 10초
• 이갈이 : 아침 턱·관자 통증/치아 마모 보이면 나이트가드 고려
• 화이트닝 : 증상 있을 땐 중단 또는 저농도·격일로 전환

단계	내용	적응증
불소 바니쉬/세관봉쇄제	표면에 약제 도포로 세관 밀봉	광범위 민감·초기
레진/글래스아이오노머 수복	치경부 마모·쐐기결손 부위 메움	형태 손실·미용·식편 끼임
치은이식(퇴축 심함)	노출 치근 덮어 보호	잇몸퇴축+미용/통증

• 차가움이 30초 이상 지속 · 뜨거움에 통증 · 자발통/야간통
• 씹을 때만 콕콕 아픔(크랙/높이감) · 한쪽 잇몸이 빨개지고 고름·악취

Q. 민감치약은 계속 써도 되나요?
→ 네. 증상 안정 후에도 야간 위주로 유지하면 재발률이 낮습니다.

Q. 탄산수는 괜찮나요?
→ 식사 중 한 컵 정도는 OK. 수시 홀짝은 산식↑, 민감 악화.

Q. 가글은 어떤 걸 써야 하나요?
→ 저자극·알코올 프리. 장기 CHX 남용은 착색·미각저하 유발.

민감성 치아는 부드러운 양치·민감전용 치약 도포·산 빈도↓ 3가지만 지켜도 대부분 1–2주 내 호전됩니다. 뜨거움/자발통이면 즉시 평가가 정답입니다.

다음 주제 예고

다음 칼럼에서는 치경부 마모(NCCL)·잇몸퇴축 예방법 & 수복이 필요한 기준을 안내합니다.